毎月、職員会議を始める前は、腰痛予防体操をしています。

背筋・太ももやお尻の筋肉をゆっくりと伸ばしていく事で、

普段丸まって固まってしまった体をほぐしていきます。

実際に行うと、思っていたよりも体が硬くなっていたり、

『ここが痛かったんだ！』と自分の体を見つめ直すきっかけにもなったり、

とても良い時間になります。

2025年12月18日更新